깊은 수면 비중을 높여주는, '수면의 질 개선' 노하우
저자 배하나
공개일 2020.8.6
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
1. 만성 불면증과 같은 수면 장애를 겪고 계신 분 2. 자도 자도 피곤하신 분 3. 수면 시간을 줄이면서, 하루를 효과적으로 살고 싶으신 분
이 웹북이 주는 가치는 무엇인가요?
수면의 질을 높인다면, 하루를 행복하고 효과적으로 살 수 있습니다.
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
수면은 원리와 이유가 정확히 밝혀진 바가 없어서, 수면 관련 서적을 읽다 보면, 수면의 질을 높여주는 구체적인 방법론이 없습니다. 수면의 질을 높여주는 다양한 시도를 통해, 구체적인 여러 노하우를 가지고 있습니다. 웹북을 구매하신 선착순 10분에게, 수면 관련 구체적인 피드백을 해드리겠습니다. 감사합니다.
웹북 소개

안녕하세요.

'배우고, 하고, 나누다.', 배.하.나.입니다.



인생의 95%을 만성 불면증과 같은 수면 장애를 겪어왔습니다.

늘 우울했고, 짜증이 가득했습니다.


진짜 문제는 제대로 자지 못하면, 집중력이 떨어집니다.

원하는 걸 이루지 못했을 때, 열등감은 커져갔습니다.



앞으로의 인생을 바꾸고 싶어서,

수면의 질을 개선해야겠다는 생각과, 그리고 시도했습니다.


수면은 복잡계라 인과가 뚜렷하지 않고,

사람마다 환경마다 차이가 있습니다.


하지만 오랜기간 삽질하면서,

저만의 수면의 질 개선 노하우를 찾아갔습니다.



불면증, 혹은 수면의 질을 개선하기 싶으신 분들.

일단 따라해보세요. 가장 핵심되는 내용을 먼저 다루었습니다.

이것만 해봐도 자신의 수면 상태를 점검하고, 개선할 수 있습니다.


웹북에 나온 3가지를 실천하시고,

도움이 안되었다면, 환불해드리겠습니다.


감사합니다.


저자 소개
배하나
안녕하세요. '배우고, 하고, 나누다.' 배.하.나 입니다. 새로운 걸 배우는 걸 좋아하고, 특히, 생산성 향상에 관심이 많습니다. 이를 나누고 싶습니다. 감사합니다.
리뷰
총 2개
만족
djl*
어떤 이유로 구매하셨나요?
수면 개선을 위해 구매하게 되었습니다.
어떤 부분이 도움 되었나요?
유튜브를 통해 미라클 모닝에 대해 알게되었고, 참고하여 실천하고 싶었습니다. 하지만 무식하게 수면시간을 줄이고 견디면서 습관으로 만들기엔 많은 무리가 있었습니다. 우연한 기회에 이렇게 수면의 질을 높일 수 있는 노하루를 접할 수 있었고, 저도 한번 시도해보려고 합니다 ㅎ
만족
qkr*
어떤 이유로 구매하셨나요?
수면의 질 향상을 위해서 구매했습니다
어떤 부분이 도움 되었나요?
평소 블로그를 통해 글을 자주 보고있었습니다. 올려주신 글은 전부 봤지만 웹북을 올리셨다고 하길래 궁금하기도 하고 평소 감사하던 마음을 표현하기 좋을거 같아서 구매했습니다. 저는 일을 하고자 하는 의지는 좋은 편인데 수면의 질로 인한 만성피로로 항상 힘들어했지요. 수면무호흡으로 인한 영향이 큰데 마그네슘과 감태 섭취로 수면의 질이 전보다 비교적 향상되었습니다. 덕분입니다ㅎㅎ 저도 90% 깊은수면으로 4시간 수면을 하고싶네요. 앞으로도 좋은 글 잘부탁드립니다