게으른 완벽주의자가 지각 습관을 고친 비결
저자 잔모래
공개일 2020.11.14
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
#완벽주의 #자존감 #만성지각습관 #게으름 [지금부터 손을 '한 번이라도' 들게 되시는 분들을 위한 책] - 아침마다 매일 뛰느라 땀나고 짜증나는 생활을 반복해요. 손! - 분명 일찍 일어나고 준비도 다 했는데 저도 모르게 지각을 자꾸 하게 돼요. 손! - 지각 습관을 어떻게 해야 고칠 수 있는지 '솔루션'이 필요해요. 손! - 지금까지 지각하지 않으려고 여러 번 노력했는데 잘 안됐어요. 손! - 전 외출하기 전에 무조건 완벽한 풀세팅이 필요해요. 손! - 이제는 여유롭게 출근(등교)하고 싶어요. 손!
이 웹북이 주는 가치는 무엇인가요?
- '지각'이라는 습관을 고치기 위한 생각의 전환, 행동의 전환의 필요성을 제시합니다. - '지각'이 단순히 게을러서 그런 것이 아니라 개인의 심리, 내면과 얽힌 복합적 원인일 수 있음을 일깨워줍니다. - '지각'하는 생활에서 벗어나 스스로에게 여유와 자유, 자신감과 자존감을 선물할 수 있도록 합니다.
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
- 지각을 '어떻게' 해야 고칠 수 있는지 그 '실천' 방법을 구체적으로 알 수 있습니다. - 지각을 '왜' 고치는 게 좋은지, 지각을 고치는 것보다 '더 중요한' 것이 무엇인지 알게 해줍니다. - 지각 습관을 효과적으로 고칠 수 있도록 '다양한' 해결책을 제시합니다. - '완벽주의' 성향과 '낮은 자존감'으로 아파하던 분들도 실천할 수 있는 '현실적인' 방안을 제시합니다. - 지각 습관 뿐만 아니라 전반적인 생활 습관, 가치관 등을 함께 개선할 수 있도록 합니다.
웹북 소개

저는 10대 때부터 성인이 되어서까지 쭉 지각 습관을 달고 살았던 사람입니다.

오히려 대학생이 된 후부터 지각하는 습관이 더 심각해졌고,

지각하는 습관은 매번 자책, 후회, 자신감 하락, 불쾌감 등 온갖 부정적인 감정을 느끼게 하였습니다.


그러던 어느 날, 저의 지각 습관이 단지 게을러서가 아닌

완벽주의, 자존감 문제와 연관되어 있다는 것을 알게 되었습니다.

이것을 고려하여 '생각'의 전환, '행동'의 전환을 함께 해주니 지각 습관을 타파할 수 있었습니다.


저도 지각하는 습관을 고치기 위해

오랜 기간 동안 스트레스 받으며 노력해왔으나 쉽게 바뀌지 않았습니다.

하지만 지각 습관을 고치려고 많은 책을 읽고 시행착오를 해본 결과,

가장 효과적인 방법들을 찾을 수 있었습니다.


그 모든 과정을 이 글에 전부 담았습니다.


지금의 저는 "왜 이렇게 일찍 오셨어요?", "책임감 있다", "성실하다" 등의 말을 더 자주 듣습니다.

특히 "왜 이렇게 일찍 오셨냐"며 깜짝 놀라는 말은 제가 오전에 출근할 때마다 거의 매번 듣는 말입니다.

저도 제가 이런 소리를 듣는 날이 올 거라곤 상상도 못했습니다.


제가 지각을 하게 된 근본적 원인에는 완벽주의와 자존감에 관한 문제가 복합적으로 얽혀있었지만,

제가 글에서 소개해둔 여러 가지의 '지각 습관 해결 방법'은 모든 분들에게 적용 가능한 방법입니다.


저의 글이 꼭 도움이 되어 부디 여러분들도 지각 습관을 타파하고

그 누구보다 '여유로운 아침'을 맞이하셨으면 좋겠습니다.



여러분의 지각 생활에 커다란 '지각' 변동이 일어나길 소망합니다.

저자 소개
잔모래
책읽기, 글쓰기, 자기계발, 전자책에 관심이 많습니다. 남들처럼 평범하게 대학교를 졸업하고 새로운 꿈을 찾아 대학원에 들어간 저는, 이제 또 다른 꿈을 펼칠 준비를 하고 있습니다. 소소하고 행복한 삶을 추구합니다.
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