설탕과 밀가루 끊기 노하우
저자 로제코코
공개일 2020.8.3
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
- 아무리 다이어트를 해도 살이 빠지지 않는 분 - 탄수화물 중독에서 벗어나고 싶은 분 - 늦은 밤 치맥이나 과자폭식후 자괴감이 드는 분 - 여드름, 질염, 다래끼 등 염증을 달고 사는 분 - 밀가루 음식만 먹으면 복부팽창이 심해지는 분
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
- 마트, 식당, 카페에서 설탕과 밀가루를 피하는 요령이 생겨요. - 과식과 폭식을 하는 자신을 원망하지 않아요. (그 이유를 알게되거든요!) - 음식 마케팅의 노예로 살지 않아요. - 빠르고 효과적으로 설탕과 밀가루 끊기를 할 수 있어요.
웹북 소개

#저는 원래 탄수화물 중독자였어요.


소고기보다 떡볶이를 더 좋아했어요.

식 후엔 반드시 초코과자나 아이스크림을 먹어야 했고

그날이 오기 전엔 탄수폭식이 더 심해졌었어요.


그런 다음날은 온몸이 붓고 (특히 얼굴)

술마신 것처럼 속이 쓰려오며

컨디션은 최악이라 하루종일 짜증만 냈죠.


하지만 설탕과 밀가루를 모두 끊은 지금

야채와 고기가 제일 맛있고

배가 안 고프면 가끔 저녁을 건너띄기도 하고

과자따위 처다 보지도 않게 되었답니다.


믿기 어려우시죠?

하지만 저의 노하우대로 따라하시면

분명 멀지않은 미래, 여러분의 모습이 될거에요.



#필자소개

3년전 우연한 기회에 건강에 대해 관심을 가졌고

몸에 좋은 것을 먹는 것보다

몸에 해로운 것을 먹지 않는 것의 중요성을 깨달았습니다.


국내 및 해외도서와 논문등을 읽으면서

다양한 시행착오를 겪은 후

현재 설탕과 밀가루를 모두 끊고

그 어느때보다 활력있고 아름다운 40대를 보내고 있답니다.


또한 현재 건강 블로그를 운영중이며

매일 300명 이상의 방문자분들이

저의 이야기에 많이 공감해주고 있어요.



#굳이 설탕과 밀가루를 끊어야 하나요?


  • 만성 좁쌀여드름
  • 질염
  • 생리통 및 생리불순
  • 갑상선 질환
  • 비만 (특히 복부)


불편하지만 원인을 몰라 그냥 넘어가는 경우가 많지요?

대부분 만성 염증이나 호르몬 불균형으로 인한 질병들이에요.

그 만성 염증과 호르몬 불균형을 일으키는 대표적인 음식이 바로 설탕과 밀가루랍니다.


아무리 좋은 해독주스를 마시고 비싼 영양제를 먹어도

설탕과 밀가루를 계속 먹는 다면

아마 현재 겪고있는 불편함이 계속 될거에요.

(제가 그랬거든요..)


그래서 제가 제안해드리는 방법은

설탕과 밀가루 대체 식품을 이용하여

단맛을 즐기면서 설탕과 밀가루를 끊거나 현저히 줄이는 거에요.


고통스럽지 않게, 맛있는 것을 충분히 먹으면서

설탕과 밀가루를 끊는 방법을 알려드릴께요.

저자 소개
로제코코
설탕과 밀가루, 가공식품을 모두 끊고 건강한 라이프스타일을 즐기는 로제코코입니다. 탄수화물 폭식증으로 오랫동안 고생을 하다가 효과적으로 설탕, 밀가루를 먹지 않는 방법을 찾은 후 20대보다 활력있는 삶을 살고 있는 40대 건강블로거입니다.
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