꿀잠 자는, '5가지 허니 팁'
저자 배하나
공개일 2020.8.19
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
1. 만성 불면증과 같은 수면 장애를 겪고 계신 분 2. 자도 자도 피곤하신 분 3. 수면 시간을 줄이면서, 하루를 효과적으로 살고 싶으신 분
이 웹북이 주는 가치는 무엇인가요?
수면의 질을 높인다면, 하루를 행복하고 효과적으로 살 수 있습니다.
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
수면은 원리와 이유가 정확히 밝혀진 바가 없어서, 수면 관련 서적을 읽다 보면, 수면의 질을 높여주는 구체적인 방법론이 없습니다. 수면의 질을 높여주는 다양한 시도를 통해, 구체적인 여러 노하우를 가지고 있습니다. 웹북을 구매하신 선착순 10분에게, 수면 관련 구체적인 피드백을 해드리겠습니다. 감사합니다.
웹북 소개


안녕하세요.

'배우고, 하고, 나누다.', 배.하.나.입니다.




'깊은 수면 비중을 높여주는, '수면의 질 개선' 노하우 1편'에,

이어서 소소한 팁들은 다룬 2편입니다.


1편을 먼저 보고 오신다면,

수면의 질을 더 효과적으로 개선할 수 있습니다.




인생의 95%을 만성 불면증과 같은 수면 장애를 겪어왔습니다.

늘 우울했고, 짜증이 가득했습니다.


진짜 문제는 제대로 자지 못하면, 집중력이 떨어집니다.

원하는 걸 이루지 못했을 때, 열등감은 커져갔습니다.




앞으로의 인생을 바꾸고 싶어서,

수면의 질을 개선해야겠다는 생각과, 그리고 시도했습니다.


수면은 복잡계라 인과가 뚜렷하지 않고,

사람마다 환경마다 차이가 있습니다.


하지만 오랜기간 삽질하면서,

저만의 수면의 질 개선 노하우를 찾아갔습니다.




불면증, 혹은 수면의 질을 개선하기 싶으신 분들.

일단 따라해보세요. 실천하기 쉬운 5가지 허니 팁에 대해서 다루었습니다.


정도의 차이가 있을 순 있지만, 바로 실천해보고,

효과가 있는 노하우를 찾아가세요.


웹북에 나온 노하우를 실천하시고,

도움이 안되었다면, 환불해드리겠습니다.



감사합니다.

저자 소개
배하나
안녕하세요. '배우고, 하고, 나누다.' 배.하.나 입니다. 새로운 걸 배우는 걸 좋아하고, 특히, 생산성 향상에 관심이 많습니다. 이를 나누고 싶습니다. 감사합니다.
리뷰
총 2개
만족
djl*
어떤 이유로 구매하셨나요?
작가님의 수면 개선 노하우를 접하게 되어 감태 관련 식품을 먹고 있는데요. 효과가 있는 것 같았습니다. 이번에도 작가님이 수면 관련 글을 쓰신걸 보고 바로 구맿하게 되었습니다.ㅎㅎ
어떤 부분이 도움 되었나요?
공부하는 입장이라 저녁에도 어쩔 수 없이 커피를 마시는 상황이 생기는데요. 그러면 가끔식 잠을 설치기도 합니다. 작가님께서 그것이 대한 간단하지만 저에게는 도움이 되는 팁을 알려주셔서 한번 해보려고 합 니다. 이번에도 효과가 있었으면 좋겠네요.ㅎㅎ
만족
qkr*
어떤 이유로 구매하셨나요?
지난번 1편의 글을 보고 수면의 질이 많이 좋아졌습니다. 수면의 질을 높여 수면시간을 줄이고 자기개발에 시간을 더 투자하고자 합니다.
어떤 부분이 도움 되었나요?
원래는 평균 8~9시간 수면을 했습니다. 그렇게 자도 피곤하고, 잠이 부족한가 싶어 더 자도 피곤함은 사라지지 않았습니다. 틈만나면 졸기 일쑤였습니다. 하고 싶은건 많은데 수면시간은 길어서 할 수 있는 시간은 없고, 적게 자면 피곤하고. 스트레스가 보통이 아니었습니다. 최근에 작가님이 하는대로 따라하다 보니 수면의 질이 많이 좋아졌습니다. 조는 것도 많이 없어지고 삶의 질이 향상되었습니다. 지금은 6시간 수면을 진행중입니다. 좀 피곤하긴 하지만 버틸만 합니다. 작가님처럼 4시간 수면이 목표입니다. 앞으로도 좋은 글 부탁드립니다.:)