평범한 남자가 공황 장애를 극복한 방법
저자 공감의 공간
공개일 2020.11.1
누구를 위한 웹북인가?
불안 장애 또는 공황 장애를 겪고 계신 분들. 도대체 어디서 부터 시작 해야 극복 할 수 있는지 막막하신 분들. 제가 직접 겪고 공부한 공황 장애 극복에 대한 모든 것들을 적었습니다. 평범한 제가 극복 했듯 누구든 올바른 방향을 잡는다면 극복 할 수 있습니다.
이 책을 쓰게 된 이유
평범한 직장인 이자 작가도 아닌 제가 이 책을 쓰게 된 이유는 공황장애를 극복하는 과정에서 느꼈던 답답함 그리고 막막함들에 대한 기억이 아주 크게 남았었습니다. 누군가 조금이라도 방향을 제시해주고 공감해주었더라면 그렇게 힘들지는 않았을 거라는 생각이 많이 들었고 지금 제가 그랬던 것처럼 힘든 시간을 겪는 분들이 많으리라 생각이 되기 때문에 조금이나마 도움을 드리고 싶어 이렇게 책을 작성하게 되었습니다.
웹북 소개

"도대체 어떻게 해야 이 지긋지긋한 공황 장애에서 벗어날 수 있을까"


공황 장애를 겪는 사람들이 제일 힘든 건 나의 아픔에 대해

그 누구에게도 공감을 얻지 못하는 외로움이라는 것을 누구보다 잘 알고 있습니다.



저는 수년 간 공황 장애를 앓았던 공황 장애 환자였습니다.

지식이 아닌 제가 직접 몸으로 겪고 극복하며 느낀 점을 공유함으로써

조금이라도 공황 장애 극복에 방향을 잡는데 힘을 드리고 싶습니다.


공황 장애에 관련된 자료들은 인터넷을 조금만 검색해도 정말 많이 나옵니다.


하지만 어떤 마음가짐과 어떤 방향성을 가지고 가야 하는 지에 대해서는 찾기 힘든 게 사실입니다.

제가 극복 과정에서 정말 절실했던 조언들과 공감을 이제는 제가 도움이 필요한 분들에게

해드리고자 합니다.



어느 날 갑자기 찾아온 공황 장애를 내가 어떻게 받아들여야 할까?


너무 고통스럽고 지긋지긋한 이 공황 장애에서 벗어나려면 도대체 나는 무엇을 해야 할까?


처음 공황 장애를 진단 받은 순간부터 극복하기 까지 제가 겪었던 경험들

그리고 극복하기 위해 시도했던 다양한 시도들 속에서 제가 느낀 확신을 가지는 방법

그리고 어떻게 방향을 잡고 꾸준히 나아갈 수 있는 지에 대해

현재 공황 장애를 겪고 있는 분들과 나누고 조금이라도

그 힘든 과정에 힘이 되고자 웹북을 작성하게 되었습니다.




제가 작성한 웹북을 통해 공감을 얻으시고 이 병을 극복할 수 있다는 용기를 얻으시길 바랍니다.


BlOG : https://blog.naver.com/gomgae1128

E-mail : gomgae1128@naver.com




저자 소개
공감의 공간
네이버 블로그 "공간의 공감" 운영자 https://blog.naver.com/gomgae1128 공황장애를 수년 간 겪었고 지금은 공황장애를 극복 해낸 평범한 직장인 입니다. 제가 직접 공황장애를 겪으며 알게 된 사실들 그리고 극복 과정에서 느꼈던 다양한 갈증등을 글로 풀어내는 노력을 하는 사람입니다. 극복을 위한 방향을 잡기 쉽지 않으신 분들께 표지판 같은 역할을 하고 싶습니다. 감사합니다.
리뷰
총 1개
만족
yon*
어떤 이유로 구매하셨나요?
의사분들이 쓴 책들은 어느정도 읽어보았으니 책을 쓰신 분이 실제로 공황 장애를 겪고 극복한 일반인 이라는 점에서 많은 도움이 될 것 같아 구매 하였습니다.
어떤 부분이 도움 되었나요?
병원이나 상담에서 들을 수 없었던 공황장애 환자로써 공감이 가는 부분들이 많아 큰 도움이 됐습니다. 공황 장애를 어떻게 극복해야 하는지 큰 줄기를 잡은 느낌입니다!!!