출퇴근30분으로 워킹맘들을 위한 다이어트와 독서습관 한번에 잡는 방법
저자 노마드해봄
공개일 2020.8.18
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
1) '나는 시간이 없어서 못해'라고 생각하는 워킹맘 2) 육아와 직장생활로 지치고 힘든 나 자신을 일으켜 세우고 싶은 워킹맘 3) 누구의 엄마가 아닌, 나 자신의 가치를 높이고 싶은 워킹맘 4) 틈새시간으로 독서와 다이어트를 동시에 하고 싶은 워킹맘 5) 책을 2배로 빨리 읽어, 자녀에게 책 이야기를 해주고 싶은 워킹맘
이 웹북이 주는 가치는 무엇인가요?
육아와 직장생활로 시간을 만들기 어려워 나를 위한 일들이 점점 없어지는 워킹맘들에게, 혼자서도 나 자신을 바로 세울 수는 초석이 되었으면 합니다.
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
1) 하루의 틈새 시간을 알차게 사용할 수 있고, 2) 나도 할 수 있다는 자신감을 얻을 수 있으며, 3) 습관형성의 자신만의 루틴을 만들 수 있습니다. 4) 한단계씩 나아가는 자신을 발견하며, 다른 워킹맘에게도 멘토가 될 수 있어요. 5) 자녀에게도 '엄마도 공부하는 학생이야. 그러니 우리 같이 공부하자' 라고 말 하며 자기주도적 학습을 이 끌 수 있습니다.
웹북 소개

** 저를 소개하자면, 현재

  1. 직장12년차 워킹맘,
  2. 야간대학 경영과 2학년에 재학중
  3. 김미경 유트브대학교 대학생
  4. 독서모임 2곳 참여
  5. 유튜브도 채널도 운영을 합니다. 


회사 다니면서 어떻게 그 많은 걸 해요? 비법이 뭐에요?"

라고 저에게 질문을 합니다.


  • 육아와 직장생활로 독서와 다이어트 둘다 힘들죠?
  • 독서습관도 만들고 싶으시죠?
  • 다이어트도 하고 싶으시죠?


습관을 만들 수 있는 환경만 만든다면 누구나 할 수 있습니다.

하루 일과중 틈새시간을 잘 이용하면 가능합니다.

 

** 워킹맘 여러분, '하기는 해야 하는데 시간이 없다고' 핑계만 대고 계신가요?


** 전자책(PDF)엔 이런 내용을 담았어요!(저의 실제 경험을 작성)

  • 책을 지금보다 2배 빨리 읽으며 독서습관 잡는 방법
  • 다이어트를 힘들지 않고 배고프지 않게 하는 방법
  • 다이어트와 독서를 동시에 하는 방법
  • 회사 근무시간에 할 수 있는 운동 방법
  • 하루 1만보 걷기 운동 방법


 

** 이런분들께 추천해 드립니다.

  • '나는 시간이 없어서 못해'라고 생각하는 워킹맘
  • 육아와 직장생활로 지치고 힘든 나 자신을 일으켜 세우고 싶은 워킹맘  
  • 누구의 엄마가 아닌, 나 자신의 가치를 높이고 싶은 워킹맘   
  • 틈새시간으로 독서와 다이어트를 동시에 하고 싶은 워킹맘   
  • 책을 2배로 빨리 읽어, 자녀에게 책 이야기를 해주고 싶은 워킹맘  
  • 하루1만보 걷기 운동을 하고 싶은 워킹맘
  • 결심하고 작심삼일 하는 워킹맘


** 이런분들은 추천하지 않습니다.

- 자기관리를 잘하고 계시는 분

- 바디프로필 찍고 싶은 분

- 의지력이 강한 분

- 단시간에 효과를 보고 싶은 분

- 노력없이 결과를 얻고 싶은 분

 

저자 소개
노마드해봄
현재 워킹맘, 야간대학2학년생, 김미경 유튜대학생으로 디지털노마드를 꿈꾸는 노마드해봄입니다.
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