우울증과 무기력 만렙이 대방출하는 실전 가이드
저자 굿모닝헬퍼
공개일 2020.9.7
이 웹북은 누구를 위한 건가요?
[이런 분들께 추천합니다! ] - 우울증 초기인데 어떻게 극복해야 할지 모르겠어요. - 우울증에 따른 무기력과 불면증으로 고민됩니다. - 오늘은 힘들어도 매일 찾아오는 내일은 잘 살고 싶어요. - 혼자서 말 못하고 견디는 외로운 싸움이 아닌, 누군가의 공감과 지지를 받으며 건강하게 시작하고 싶은 욕구가 있습니다. - 자존감이 떨어지고, 자기혐오가 느껴져요. - 침대에서 벗어난 생활을 할 수 있을까요? 이 웹북을 쓴 계기는 우울증과 무기력에서 자유로워지는 솔루션 또한 누군가에게는 꼭 필요한 도움이 될 거라는 생각에서였습니다. 제가 그 괴로움을 온전히 경험하고 나아졌기 때문이죠. 이제는 제가 여러분의 시간과 금전을 아껴드릴 테니, 몸과 마음을 슬기롭게 회복해 나가는 방법들을 얻어가세요! 핵심만을 뽑아 친철하게 안내해 드리겠습니다:)
이 웹북을 통해 얻을 수 있는 것은 무엇인가요?
우울증과 무기력으로부터 자유로워지고 싶으신가요? 제가 여러 전문의를 만나 상담과 약물치료를 받아오는 과정에서 알게 된 정보들. 또한 시행착오를 거친 끝에 긍정적인 변화를 가져온 대처법을 담았습니다. 이 웹북에서 제시하는 구체적인 솔루션을 실행하시면 활력 있는 일상을 찾으실 수 있게 될 겁니다. 지금은 ‘터닝 포인트’ 할 시간, 이 책으로 시작하세요! 당신의 실행력을 UP시켜드리겠습니다. 마음을 읽습니다. 진심을 다해 이끌어드립니다.
웹북 소개


어젯밤에도

우울한 기분으로 스마트폰을 보느라 잠 못 드셨나요?

 

오래된 무기력으로 힘들지만

매일 찾아오는 내일은 잘 살고 싶으시죠?

 

그렇다면 잠깐 읽고 가시길 추천합니다.

 

세계보건기구(WHO)에서는 이미 2020년에 이르면

우울증이 심장 질환에 이어 인류를 괴롭힐

주요 질병이라고 발표한 바 있다고 합니다.

 

실제로 팬데믹 시대에 우울증은 계속 증가하는 추세입니다.


우울증은 의지력의 문제가 아니라

뇌의 신경전달물질 부족으로 인한 질환입니다.

그러므로 전문의에게 진료를 받아야함은 물론이고

동시에 개인의 실행력이 따라줘야만 합니다.

 

저는 10여 년간 우울증, 공황장애, 불면증으로

지리멸렬한 시간을 보냈습니다.

심한 무기력 탓에 침대에서 일어나는 것조차 쉽지 않았죠.

가장 이겨내기 힘들었던 무기력은

삶의 의지를 꺾어버리고 부정적인 사고를 강박적으로 일으키며

일상생활에 큰 지장을 줍니다.


공허함, 의욕과 집중력 저하, 슬픔, 죽음에 대한 생각이 늘 떠나지 않은 채로요.

내 얘기라고 공감하신다면 잘 클릭하셨습니다.

 

지금 알고 있는 것들을 그때도 알았다면

긍정적인 에너지와 자기효능감을 가지고

저는 훨씬 생산적인 시간을 살 수 있었을 겁니다.


경험만큼 비싼 교육은 없습니다.


우울증과 무기력의 만렙이 되고 보니

자기관리를 할 수 있는 단계에 이르렀습니다.

무엇을 하면 실패하고 무엇을 해야 변화를 가져오는지

실전 경험의 모든 매뉴얼을 대방출했습니다.

 

같은 고통을 겪는 분들의 괴로움과 걱정을 온전히 이해합니다.

 

단 한 사람만이라도

나에게 적극적으로 용기를 주고

정확한 이해와 공감을 해준다면

큰 힘이 될 텐데.

 

이런 생각을 하신다면 이 웹북이 길잡이가 될 것입니다.



 


 

저자 소개
굿모닝헬퍼
삶의 질 향상에 도움이 되는 웹북을 만들고자 고민합니다. 마라톤 선수의 옆에 페이스메이커가 있듯이 제가 그런 역할을 해드리겠습니다. 아침이 기쁜 삶을 위해! 마음을 읽는 굿모닝헬퍼입니다.
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