어젯밤에도

우울한 기분으로 스마트폰을 보느라 잠 못 드셨나요?

오래된 무기력으로 힘들지만

매일 찾아오는 내일은 잘 살고 싶으시죠?

그렇다면 잠깐 읽고 가시길 추천합니다.

세계보건기구(WHO)에서는 이미 2020년에 이르면

우울증이 심장 질환에 이어 인류를 괴롭힐

주요 질병이라고 발표한 바 있다고 합니다.

실제로 팬데믹 시대에 우울증은 계속 증가하는 추세입니다.

우울증은 의지력의 문제가 아니라

뇌의 신경전달물질 부족으로 인한 질환입니다.

그러므로 전문의에게 진료를 받아야함은 물론이고

동시에 개인의 실행력이 따라줘야만 합니다.

저는 10여 년간 우울증, 공황장애, 불면증으로

지리멸렬한 시간을 보냈습니다.

심한 무기력 탓에 침대에서 일어나는 것조차 쉽지 않았죠.

가장 이겨내기 힘들었던 무기력은

삶의 의지를 꺾어버리고 부정적인 사고를 강박적으로 일으키며

일상생활에 큰 지장을 줍니다.

공허함, 의욕과 집중력 저하, 슬픔, 죽음에 대한 생각이 늘 떠나지 않은 채로요.

내 얘기라고 공감하신다면 잘 클릭하셨습니다.

지금 알고 있는 것들을 그때도 알았다면

긍정적인 에너지와 자기효능감을 가지고

저는 훨씬 생산적인 시간을 살 수 있었을 겁니다.

경험만큼 비싼 교육은 없습니다.

우울증과 무기력의 만렙이 되고 보니

자기관리를 할 수 있는 단계에 이르렀습니다.

무엇을 하면 실패하고 무엇을 해야 변화를 가져오는지

실전 경험의 모든 매뉴얼을 대방출했습니다.

같은 고통을 겪는 분들의 괴로움과 걱정을 온전히 이해합니다.

단 한 사람만이라도

나에게 적극적으로 용기를 주고

정확한 이해와 공감을 해준다면

큰 힘이 될 텐데.

이런 생각을 하신다면 이 웹북이 길잡이가 될 것입니다.